武当丹道太极拳十三式又称为武当游氏丹道太极拳十三式。武当功夫“以武演道,以道显武”,声名远播,“天下太极出武当”。武当派当代宗师杨占清道长集数十年武当内功修炼之精华,结合对《道德经》、《黄帝内经》、《易经》、“修真图”、“内景图”等道教修炼知识和“中医学”、的体悟,将武当太极拳、形意拳、八卦掌融为一炉,同时吸收了通背拳的绵长劲,鹤拳惊炸劲,心意六合拳的整劲,以及道家养生功的吐纳术,导引术,摄神术,集中国功夫之精华,阐道家养生之妙用。武当游氏丹道太极拳十三式的创编诞生,是游玄德大师数十年精研内外家功夫的智慧结晶。
通过在北京、武汉、深圳、武当山、意大利、法国、新加坡、德国、马来西亚等武当派分支机构的推广,在养生保健上突显奇效,特别是长期失眠、肠胃不调、腰肌劳损、神经衰弱等多种慢性疾病的疗效明显。武当丹道太极拳十三式的特点是:富有美感的表演性,贯通古今的哲理性,修真养性的保健性,轻灵通透的技击性相得益彰。是道家修真功夫的修炼法门,谨记“站稳脚跟顶住天,提起精神运丹田;缠丝绵绵腰胯转,吞吐开合法自然。
武当丹道太极拳十三式名称:
起式:行礼;
抱元守一(调息);
顶天立地(伸筋拔骨);
第一式:朱雀开门;
第二式:玄武坐殿;
第三式:龙虎环抱;
第四式:无极站桩;
第五式:云盘龙掌;
第六式:蛟龙入海;
第七式:白鹤亮翅;
第八式:天王托塔;
第九式:凤凰三点头;
第十式:合十字手;
第十一式:迎风弾尘;
第十二式:月敲山门;
第十三式:将军开弓。
收式:气沉丹田
(退步)行礼!